Einzelcoaching für ein Intensives Yoga


Du möchtest nicht in der Gruppe deine Yogapraxis ausführen?
Du möchtest lieber eine auf deine Bedürfnisse abgestimmte Yogastunde?

Dafür gibt es die Möglichkeit des Einzelcoachings.

Die Möglichkeiten, Yogaübungen an die besonderen Situation einer Person anzupassen, sind im Yoga schier endlos.
Alle Asanas lassen sich auf vielfältigste Art variieren.

 

Yoga Individuell - Personal Training

 

Das individuelle Yoga dauert 60 Minuten und besteht aus einem Vorgespräch und einem anschließenden praktischen Übungsteil.
Im Vorgespräch klären wir, welche gesundheitlichen oder geistig-seelischen Wünsche im Vordergrund stehen sollten.

Ich biete hier gern auch Spezialrichtungen aus dem Yoga an, wie das Hormonyoga bei speziellen Beschwerden,
Yoga für den Rücken oder Yoga bei Handicap.

Was möchtest du mit Yoga erreichen?
Welche Yogapraktiken sind besonders effektiv?
Wieviel Zeit kannst du dir für Yoga nehmen?

Aus einem umfangreichen Angebot von Körper- und Atemübungen, Konzentrations- und Entspannungsverfahren wird ein individuelles Übungsprogramm erstellt.

In Abständen von 3-6 Wochen kann das Yogaprogramm in Einzelsitzungen weiterentwickelt werden.

 

Hatha Yoga wirkt im Besonderen bei:

 

- Rückenproblemen
- Kräftigung der Muskulatur
- Mobilisierung des Bewegungsapparats
- Stärkung des Zusammenspiels von Muskeln, des Drüsen- und des Nervensystems
- Stressbewältigung, depressiven Verstimmungen
- Kopfschmerzen und Migräne
- Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
- Beschwerden in den Wechseljahren
- Steigerung der Willenskraft und der Wahrnehmungsfähigkeit

Der private Einzelunterricht kostet für 60 Minuten 65,00€ (inkl. der gesetzlichen MwSt.).
Eine Anfrage zu deinem Persönlichem Termin kannst du  hier stellen.